ファンクショナルトレーニング 健康予防を目的にミドルエイジ・シニア(高齢者）にお勧めするトレーニングは？ 誰もが年齢と共に筋肉が落ちていく…。でもギリギリまでは自分で自分のカラダを動かしたい。そんな高齢者にお勧めなトレーニングは？ 2023.05.09 ファンクショナルトレーニング体幹トレーニング
日記 
