健康予防

日記

健康・美容予防に今から大切にした方が良いことは?

健康・美容予防に大切だけど意外と抜け落ちてたり・気がつかないことは?
ファンクショナルトレーニング

健康予防を目的にミドルエイジ・シニア(高齢者)にお勧めするトレーニングは?

誰もが年齢と共に筋肉が落ちていく…。でもギリギリまでは自分で自分のカラダを動かしたい。そんな高齢者にお勧めなトレーニングは?