体幹トレーニング

健康予防、アスリート…日常生活もスポーツも快適に動けるために「姿勢」「呼吸」「体幹」が必要なわけ

「姿性」「呼吸」「体幹」の3つを意識することで日常生活もスポーツも快適になるワケは…
ファンクショナルトレーニング

アスリートに必要な専門的トレーニングは…

スポーツを頑張るアスリートに必要なトレーニングは…
子供の習い事・トレーニング

勝利至上主義を懸念して柔道の小学生全国大会が廃止!で「勝利至上主義」について考えてみた

勝利至上主義から柔道の小学生全国大会が廃止になった…そこにある真意は?そしてそれは正しいことなのか?
子供の習い事・トレーニング

子供も大人も機能運動性を高めることが大切?

機能運動性という言葉を聞いたことがあるだろうか?子供も大人も必要な機能運動性について話してみたい。
子供の習い事・トレーニング

子供をアスリートに育てるためにスキャモンの発育曲線から逆算した考え方は?

子供の習い事の延長でアスリートに育てたいと思うようになることも…。そんな時はスキャモンの発育曲線を知っておきたい!
雑記

健康予防の運動はやっぱり筋トレか?効率よく健康予防するためには…

健康予防の運動はやっぱり筋トレか?効率よく健康予防するためには…
子供の習い事・トレーニング

スマホ首・ストレートネックからくる首こり病(頚性神経筋症候群)が低年齢化してる?

近年増えている「首こり病」が低年齢化していることをご存じだろうか?先ずは簡単に首こり病について理解を深めよう。
日記

健康・美容予防に今から大切にした方が良いことは?

健康・美容予防に大切だけど意外と抜け落ちてたり・気がつかないことは?
雑記

骨盤矯正、産後骨盤矯正って本当に必要なのか?

今や骨盤の歪みは女性の関心ごとの一つ!でも骨盤矯正って本当に必要なのか?
ファンクショナルトレーニング

健康予防を目的にミドルエイジ・シニア(高齢者)にお勧めするトレーニングは?

誰もが年齢と共に筋肉が落ちていく…。でもギリギリまでは自分で自分のカラダを動かしたい。そんな高齢者にお勧めなトレーニングは?